Bajar de peso natacion

by JAN FERNdomingo, 6 de septiembre de 2020 19:56:30

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Lo hacemos con las dos piernas. Nos colocamos tumbados sobre el costado, apoyamos el antebrazo en el suelo y levantamos la pierna que no queda apoyada en el suelo.

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Debes partir desde la posición de pie con las piernas bien juntas y a continuación doblar las rodillas procurando mantener el tronco bien erguido.

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